Die Bewegung und gesunde Ernährung sind die beste Lösung.
Ja das stimmt schon unser Hausarzt wußte das Bewegung das halbe Lot ist um gesund zu bleiben. Hat er allerdings selbst oft nicht gemacht.
Dabei kann man auchim Alter mit Körpergewichts Übungen fit bleiben.
Gesunde Ernährung ist ein sehr auslegbarer Begriff. Für die Fleischesser unter uns, 75% Fleisch gilt als gesund, für Vegans sind 1 gr schon zuviel.